丽江师范高等专科学校心理健康教育系列微课（二）—考试焦虑

视频简介

    期末考试临近，有的同学开始感受到了考试焦虑，那么我们应该如何应对考试焦虑呢？本次微课堂，让我们一起来了解焦虑，学习时间管理、有效复习及焦虑调整的方法，从而更好地应对考试焦虑(内容详见视频附件)。

目录

   一、焦虑

   （一）焦虑的定义

   （二）焦虑的生理和心理反应

   （三）恐惧与焦虑的异同

   （四）考试焦虑常见的原因

   （五）考试焦虑的调整方法

   二、如何进行复习

   三、如何管理时间

   四、如何科学合理的制定计划